Médico Isabel Armengot Montagut

 Dia Nacional de la Obesidad . Stop Obesidad  Según datos de la  Organización Mundial de la Salud (OMS),  la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Es más, se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, logrando que en 2016,  1900 millones de adultos la padeciesen así como 340 millones de niños y adolescentes.  Cada año mueren 2,8 millones de personas a causa de esta enfermedad. Una alimentación saludable rica en  frutas y hortalizas  y la práctica de actividad física es clave. Desde “5 al día” hacemos un llamamiento a la población para parar este gran problema con frutas y hortalizas, ya que el  consumo de al menos 5 raciones de estos productos  se asocia a un menor riesgo de padecer obesidad, hipertensión y enfermedades crónicas como la diabetes, cardiovasculares o cáncer. Son ricas en nutrientes clave como vitaminas, minerales y fibra, además de y antioxidantes y otras sustancias activas, aportan gran cantidad de agua, de ahí su bajo aporte calóri