Médico Isabel Armengot Montagut

¿DÓNDE , CUÁNDO Y CON QUIÉN COMES ? Para comer bien, nada mejor que la mesa del comedor , en compañía  y lejos de la TV. La cocina, la cama , el sofa , la mesa de trabajo … no son sitios recomendables a la hora de comer . Tampoco es bueno comer con prisas , ni a oscuras y mucho menos solo . La American Dietetic Association (ADA) hizo un "inventario" de los peores lugares y situaciones para comer. El resultado fue que el lugar y la manera en la que se come es tan importante como los alimentos ingeridos ¿por qué? porque hay circunstancias que llevan a comer más y porque ciertas posturas dificultan la digestión. La ADA se basó en varios estudios para hacer un  listado de lugares no recomendables para comer. En la cocina : Es el sitio natural de la comida, pero también puede ser el peor lugar para comer por la facilidad para consumir en poco tiempo muchos alimentos .  Allí tenemos el frigorífico lleno de alimentos , la cocina para cocinarlos , l...