LA PRIMAVERA YA ESTA AQUÍ. Ya llego la primavera ,¡ que bien huele el azahar! , con ella la fatigosa astenia primaveral. Es muy importante adaptarnos a los cambios de estación , el calor ,mas horas de luz , el cambio horario … nos suele pasar factura en esta época del año y un porcentaje altísimo de la población ( 1 de cada 10 ) padecemos lo que denominamos astenia primaveral : falta de energía , cansancio , decaimiento ,astenia , fatiga generalizada , somnolencia diurna , desmotivación , dificultad de concentración , aturdimiento , irritabilidad , falta de apetito … No debemos considerar estos síntomas como una patología, nuestro cuerpo debe adaptarse a las nuevas condiciones de luminosidad y temperatura, a lo que hay que añadir cambios en la humedad y la presión atmosférica. ¿Como podemos ayudar a nuestro cuerpo a esta proceso de adaptación? : 1.- Cuidando nuestra alime
