Médico Isabel Armengot Montagut

Yo camino , tu caminas , el camina , nosotros caminamos , vosotros camináis , ellos caminan . Definimos la Actividad Física  como " Cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía"  . Realizar una actividad física significa MOVERSE . Para llevar una vida activa es suficiente realizar tareas sencillas como caminar , subir escaleras , jugar , montar en bicicleta , nadar bailar … Llevar una vida activa es una de las cosas mas útiles  que podemos hacer para sentirnos bien , mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades . Esta indicada para cualquier edad  , infancia , adolescencia , edad adulta , ancianos …                               En general la actividad física  : Alivia el estrés . Mejora la ansiedad , depresión y aumenta la autoestima  . Ayuda a controlar el peso corporal . Reduce la tensión arterial . Previene las enfermedades musculares y óseas , especialmente muy útil en la osteoporosis . Reducen el riesgo de padece