DÍA MUNDIAL DEL
El
4 de Febrero celebramos el día mundial del cáncer con el objetivo de concienciar e informar a
la población sobre la necesidad de prevenir las enfermedades oncológicas.
Este
año, el Día Mundial contra el cáncer 2018, se celebra bajo el lema “Nosotros
podemos, yo puedo” con la idea de poner énfasis en la necesidad de emprender
acciones y poner en marcha todo lo que ya sabemos para impulsar la lucha global
contra esta enfermedad .
El
objetivo de la jornada es reducir el número de muertes evitables cada año. Por
ello se pretende aumentar la concienciación sobre el cáncer entre la población
en general y presionar a los gobiernos para que adopten medidas contra esta
enfermedad.
Cada país se puede focalizar en
una de las recomendaciones de su interés:
Estilos
de vida saludables
Detección
precoz
Tratamiento
para todos
Calidad
de vida
los hashtags de la campaña del Día Mundial contra el cáncer son # DiaMundialcontraelCàncer y #NosaltresPodemJoPuc.
En
la actualidad son muchas las personas que padecer cáncer , 8,2 millones de
personas en el mundo mueren de cáncer , cifra que incluye 4 millones de muertes
prematuras ( personas en edades comprendidas entre los 30 y 69 años ) .
Además,
las desigualdades entre personas de diferentes entornos van en aumento,
especialmente en lo referente a la prevención, el tratamiento y los cuidados
paliativos.
Es
por este motivo que hay que tomar acciones urgentes para aumentar la
concienciación de la enfermedad.
Todos podemos emprender acciones para
reducir nuestro riesgo de padecer cáncer eligiendo hábitos saludables como
dejar de fumar, realizar actividad física, comer y beber de forma sana.
El consumo de tabaco es la principal causa
evitable de cáncer en todo el mundo. Dejar de fumar tendrá un impacto positivo
muy importante en la salud de una persona y en la de su familia y amigos. La
buena noticia es que dejar de fumar a cualquier edad es beneficioso porque
permite aumentar la esperanza y mejorar la calidad de vida .
También podemos reducir el riesgo de muchos
tipos de cáncer comunes manteniendo un peso saludable y realizando ejercicio
físico a diario . El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de diez tipos
de cáncer: colon, mama, útero, ovario, páncreas, esófago, riñón, hígado,
vesícula y cáncer de próstata avanzado .
Los cambios específicos en la dieta de una
persona también pueden marcar la diferencia; por ejemplo, se puede limitar el
consumo de carne roja y evitar la carne procesada.
El alcohol también está estrechamente ligado a
un aumento del riesgo de varios tipos de cáncer. Reducir el consumo de alcohol
mitiga el riesgo de padecer cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, colon,
hígado y mama .
En total, más de un tercio de los cánceres más
comunes se podría prevenir llevando una dieta saludable, realizando ejercicio
físico y manteniendo un peso saludable.
Para reducir el riesgo de muchos tipos
de cáncer de piel también es importante reducir la exposición a la radiación
ultravioleta (UV) del sol y de otras fuentes .
Todos podemos elegir opciones de vida
saludables para reducir nuestro riesgo de padecer cáncer .
Isabel Armengot Montagut
Medico . Máster en Dietética y Nutrición
.