Durante la infancia y la adolescencia se fijan los hábitos
alimentarios que tienen relación directa
con los problemas de salud en la edad adulta. El juego es un medio
privilegiado para tratar de orientar a los niños hacia hábitos y
comportamientos saludables . A través del juego “ Con la comida si se juega” la
Asociación General de Consumidores pretende repasar conceptos esenciales de una
dieta sana , variada y equilibrada , la cual debe ir acompañada de ejercicio
físico .
El objetivo del programa es promover hábitos de alimentación
saludables y prevenir la obesidad infantil a través de un juego educativo
interactivo y esta dirigido a niños de entre 8 y 13 años .Su difusión es
on-line .
Somos lo que comemos y cómo lo comemos.
Bajo esta premisa, este
juego repasa algunos conceptos básicos para cuidar nuestra alimentación,
tales como la importancia de realizar cinco comidas al día ( desayuno , almuerzo, comida, merienda y cena) o los alimentos que incluye la
pirámide alimentaria.
El
juego consta de 5 pantallas, que se deben completar lo más rápido posible.
En cada
pantalla habrá que superar las siguientes pruebas:
1.-
Contestar correctamente a 3 preguntas tipo test para determinar si se conocen
los conceptos más importantes sobre alimentación saludable y ejercicio.
2.- Realizar
un puzzle que pondrá a prueba tus habilidades en el menor tiempo posible.
3.-
Completar la pirámide con los alimentos y actividades físicas propuestas.
También
incluye una guía para padres.
El
acceso al juego es gratuito y está a disposición tanto de las familias
como de los centros educativos.
Además
de todas estas iniciativas son muy útiles los talleres prácticos para que los
niños aprendan desde ir a la compra, preparar alimentos sencillos, ejercitarse
en las distintas técnicas culinarias, conocer los diferentes alimentos,
aprender normas de higiene en la cocina y que después de cocinar hay que
recoger , algunos de estos cursos se
ofertan en los propios colegios como actividades extraescolares . Si esta interesado en introducir a sus niños
en el mundo de la cocina vamos a poner
en práctica unos talleres eminentemente
prácticos para ellos .
Puedes aprender más de una persona en una hora de
juego que en un año de conversación (Platón).
Isabel
Armengot Montagud.
Médico.
Máster en Dietética y Nutrición Humana.