Son varias las razones que conducen a un aumento de peso cuando se deja de fumar :
1.- el tabaco actúa sobre las papilas gustativas y el olfato disminuyendo el sabor de los alimentos, cuando dejamos el tabaco los alimentos nos saben y huelen mejor lo que puede conducir a un aumento de la ingesta.
2.- a nivel psicológico muchas personas la ansiedad que les provoca dejar de fumar suelen compensarla aumentando la ingesta.
3.- hay estudios que indican que la nicotina tiene un efecto termogénico, que desaparece al dejar de fumar, siendo mas fácil ganar peso.
El tabaco tiene comprobados efectos nocivos para la salud, así que le recomiendo que no lo dude y deje de fumar, busque ayuda, le puede ser de gran utilidad todos los fármacos que nos ayudan con la adicción a la nicotina, los grupos de apoyo, el apoyo psicológico, controlar la alimentación y un buen plan de actividad física.
Médico colegiado 464613014
Máster en Nutrición y Dietética Humana
1.- el tabaco actúa sobre las papilas gustativas y el olfato disminuyendo el sabor de los alimentos, cuando dejamos el tabaco los alimentos nos saben y huelen mejor lo que puede conducir a un aumento de la ingesta.
2.- a nivel psicológico muchas personas la ansiedad que les provoca dejar de fumar suelen compensarla aumentando la ingesta.
3.- hay estudios que indican que la nicotina tiene un efecto termogénico, que desaparece al dejar de fumar, siendo mas fácil ganar peso.
El tabaco tiene comprobados efectos nocivos para la salud, así que le recomiendo que no lo dude y deje de fumar, busque ayuda, le puede ser de gran utilidad todos los fármacos que nos ayudan con la adicción a la nicotina, los grupos de apoyo, el apoyo psicológico, controlar la alimentación y un buen plan de actividad física.
Doctora Isabel Armengot Montagut
Máster en Nutrición y Dietética Humana