Disfruta del agua del mar este
verano
La talasoterapia es la
utilización del medio marino (agua del mar, algas, barros y otras sustancias extraídas
del mar) y del clima marino como agente terapéutico.
La historia de la
talasoterapia es paralela a la historia de las aguas termales. Ya desde Hipócrates existen escritos que recomiendan la
utilización del agua del mar para algunas patologías. En los papiros encontrados en Egipto hay referencias a la talasoterapia como medio terapéutico incluyendo el clima y los lodos del Nilo. En la época
romana hay un auge del termalismo y la talasoterapia y su repercusión sobre la salud.
En el siglo XVIII renace el interés por la hidroterapia y se crean nuevas técnicas
de aplicación con aguas del mar. En el siglo XIX comienza a utilizarse la
talasoterapia en el sector turístico.
¿Cual es la base de
estos beneficios? :
La composición del agua del mar es similar a la del plasma sanguíneo , rica en
minerales destacando la presencia de sodio , potasio , cloro , magnesio ,
calcio , yodo , azufre , silicio y fitoplacton
que nuestra piel absorbe por osmosis aprovechando todas sus propiedades ,
la temperatura mas favorable para este proceso es entre 35 y 37º C , es decir , la misma que la temperatura corporal , facilitando
el paso de los elementos contenidos en el agua del mar a nuestro cuerpo .
A las propiedades del
agua del mar se suman el movimiento de
las olas que producen un efecto de hidromasaje sobre nuestro cuerpo.
El aire marino actúa de aerosol, está saturado de minúsculas gotas de agua de mar, es
rico en ozono, yodo e iones negativos que le confieren propiedades antibióticas,
calmantes del sistema nervioso y estimulante del sistema inmune .
Los vientos presentes en forma de brisa, viento moderado o fuerte golpean nuestro
cuerpo haciendo sobre la piel un masaje y depositando sales marinas que mejoran
la vitalidad y flexibilidad de la piel.
La talasoterapia esta
indicada en muchas patologías por sus efectos:
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Analgésicos , produce una disminución del dolor tanto a nivel general como en zonas
concretas del organismo , indicado en
procesos crónicos o agudos del aparato locomotor como reumatismos ,
osteoporosis …
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Mejora la circulación periférica, útil en patologías
vasculares, del aparato locomotor y sistema músculo esquelético, muy útil para la disminución de los edemas.
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En patologías
del sistema respiratorio, asmáticos,
faringitis, actuando como mucolitico.
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En patologías
dermatológicas, indicado en la psoriasis.
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A nivel psíquico el contacto con el mar y su
entorno es relajante , mejora el estrés
, depresión , fatiga y el insomnio …
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El agua del
mar tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antitumorales.
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Como hipotensor: a la orilla del mar se
produce una reducción de la tensión arterial.
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La presión atmosférica
es máxima a nivel del mar y la cantidad de oxigeno mayor, lo que se traduce en
una mayor oxigenación del organismo muy interesante en los periodos de convalecencia o inactividad después de algunas patologías ,
post-operatorio , traumatismos ...
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A nivel estético la talasoterapia mejora la flacidez,
la celulitis y el envejecimiento de la piel.
Nadar es uno de los ejercidos mas saludables y completos, cuando nadamos en el
mar al efecto de la actividad física hay que sumarle la presión que el agua ofrece
sobre los músculos que equivalen a nadas con mancuernas .Los ejercicios en el agua (nadar, aguagim,
surfear…) se consideran deportes completos ya que se utilizan todos los músculos
del cuerpo. El oleaje del mar nos obliga a realiza constantemente un esfuerzo
para movernos y mantener el equilibrio dentro del agua mejorando nuestros músculos
y articulaciones.
Pasear o correr por la playa es una actividad muy extendida, cuando se realiza de forma habitual,
pasear descalzos por la orilla del mar
tiene un beneficio evidente para nuestros pies y nuestro organismo, hundir
nuestros pies descalzos en la arena realiza
un efecto de reflexoterapia. Caminar es la forma mas fácil de hacer
ejercicio , nos pone en contacto con la naturaleza , mejora el rendimiento
cardiaco , la capacidad pulmonar , estimula la producción de tejido óseo
evitando la osteoporosis , ayuda a controlar el peso , aumenta el desarrollo de
las extremidades inferiores , músculos y tendones haciéndonos sentir mas ágiles , fuertes y resistentes . ¡Pruébalo!